In nur 20 Minuten einmal pro Woche erreicht EMS-Training vergleichbar starke Schmerzlinderung, sowie Stärkung der Muskulatur, wie der Goldstandard der Rückenschmerztherapie oder konventionelles Kräftigungstraining.
Quellen:
Weissenfels A et al. "Comparison of Whole-body electromyostimulation versus recognized back-strengthening exercise training on chronic nonspecific low back pain: a randomized controlled study." Biomed Res Int 2019: 5745409.
Konrad KL et al. "The effects of whole-body electromyostimulation (WB-EMS) in comparison to a multimodal treatment concept in patients with non-specific chronic back pain - a prospective clinical intervention study." PLoS ONE 2020:15(8): e0236780.
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