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Ich bin ein wirklich fauler Mensch, was meine sportliche Betätigung betrifft. Mich selbst zu motivieren, fällt mir echt schwer! Ich brauche immer jemanden, der mich in den Hintern tritt und zum Sport motiviert.

DRF 1-Reporterin Anneke ter Veen testet EMS-Training bei Personal Trainerin und Olympiasiegerin Jana Rau.

Irgendwo zwischen Wackelpudding und Erleichterung - meine Erfahrung mit EMS-Training!

Diese Jungs zeigen euch, dass man für ein EMS-Training nicht länger als eine halbe Stunde braucht. Daher lässt es sich zum Beispiel auch super in die Mittagspause integrieren.

Ich bin ein absoluter Laufmuffel! "Ausdauertraining" ein Fremdwort. Meinem EMS-Trainingsplan ist das egal, denn da steht: 1 Mal pro Woche Cardio-EMS.

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