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Statt durch gewöhnliches Krafttraining, Bauchmuskeln durch Strom aufbauen!

Gesundheit & Fitness

Behandlungen von einzelnen Körperpartien wie etwa den Bauchmuskeln mit Strom werden bereits seit mehreren Jahren in der Physiotherapie zur Muskelstimulation eingesetzt. Seit einiger Zeit hat sich das sogenannte EMS-Training auch im Fitnesssektor etabliert. Durch die elektrische Muskelstimulation werden verschiedene Muskeln des ganzen Körpers angesprochen und auch ein gezieltes Trainieren einzelner Körperpartien oder Muskelareale ist möglich.

Bauchmuskeln durch Strom aufbauen

Um die Bauchmuskeln durch Strom zu trainieren, gibt es mehrere Möglichkeiten: Spezielle EMS-Studios haben sich auf diese Trainingsform spezialisiert und bieten Workouts mit einem Personal Trainer an. Doch auch selbstständige Personal Trainer nutzen diese Methode immer häufiger. Durch die platzsparenden Geräte und das einfache Handling ist es für die Trainer möglich, das Training auch zu Hause beim Kunden oder im Büro durchzuführen. Einige Fitnessstudios bieten ihren Kunden ebenso die Möglichkeit, den ganzen Körper oder speziell die Bauchmuskeln durch Strom zu trainieren. Eine umfassende Liste von EMS-Anbietern in Deutschland und Österreich finden Sie auf EMS-TRAINING.de

Wie kann man mit Strom Bauchmuskeln aufbauen?

Elektrische Muskelstimulation wirkt auf den gesamten Körper, denn der Strom erreicht alle Muskeln, egal ob sie oberflächlich oder tief liegen. Der Strom wird vom EMS-Gerät über Elektroden, die an Manschetten oder der Trainingsweste befestigt sind, in den Körper geleitet. Die Stromstärke auf die einzelnen Muskelpartien kann durch den Trainer gesteuert werden. Dadurch ist es möglich, auch gezielt bestimmte Körperpartien oder Muskeln wie die Bauchmuskeln mit Strom zu trainieren. Der Fettabbau und Muskelaufbau an gezielten Körperteilen kann durch die Stärke der Stromstöße gut reguliert werden. Somit ist gerade das Training der Bauchmuskeln durch Strom sehr effektiv.

Auch sportartspezifischer Muskelaufbau durch Strom ist möglich: Golf, Segeln oder viele weitere Sportarten, bei denen bestimmte Muskeln für spezielle Bewegungsabläufe oder höhere Kraft trainiert werden müssen, profitieren von dieser innovativen Trainingsmethode mit Strom.

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Ist schnelleres Wachstum der Bauchmuskeln mit Strom möglich?


Dass der Muskelaufbau durch Strom schneller und effektiver möglich ist als durch konventionelles Krafttraining, wurde bereits in einigen Studien nachgewiesen. Durch die gezielte Wirkung auf den gesamten Körper erfolgt eine umfassende Stimulation der Muskulatur und ein schnelles Wachstum der Bauchmuskeln wird durch Strom zusätzlich begünstigt.

Bauch weg mit Strom – Mit Strom-Training schnell zur Wunschfigur


Die innovative Trainingsform hat einige positive Auswirkungen auf den Körper:

  • Schnellerer Muskelaufbau
  • Straffung des gesamten Körpers
  • Gezielter Fettabbau
  • Umfangreduzierung 

Das Training der Bauchmuskeln mit Strom ist also nicht nur für den Muskelaufbau sinnvoll, sondern hilft auch beim Abnehmen. Besonders der erhöhte Ruheumsatz nach dem Workout verbrennt länger zusätzliche Kalorien als dies bei konventionellen Trainingsmethoden der Fall ist.

Zum Abnehmen mit Strom sollte man jedoch auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Auch ergänzendes Cardio-Training kann sinnvoll sein, um neben der Kraft und den Bauchmuskeln durch Strom auch die Ausdauer zu steigern.


Bildquelle: © lassedesignen - Fotolia

EMS-TRAINING.de Redaktion

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