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Seitlicher Crunch | EMS-Übung der Woche

Expertentipps



Eine ideale Übung, um die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren, ist der seitliche Crunch. Wie ihr diese Übung am besten ausführt und welche Körperpartien hier besonders angesprochen werden, seht ihr im Video!

EMS-Übung der Woche – die Videos:


➤ Lunge mit Butterfly

➤ Statische Kickbacks

➤ Squats mit Kurzhantel


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‒ Redaktion EMS-TRAINING.de (AH)

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Probetraining

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