Wir finden Anbieter für dein EMS-Training!

Latzug mit Kniebeuge | EMS-Übung der Woche

Expertentipps



Hier seht ihr die perfekte Ausführung von Kniebeugen mit Extra-Armbeteiligung. Der Stab braucht dabei gar nicht viel Gewicht zu haben, es reicht ein leichtes Modell, einfach nur, um die Latzug-Bewegung besser imitieren zu können. 

Die Übung ist euch zu einfach? Dann probiert das Ganze doch einmal einbeinig oder im Ausfallschritt. Hierbei ist ein guter Gleichgewichtssinn und Stabilisation gefragt!


➤ Weitere Videos aus unserer Rubrik "EMS-Übung der Woche" oder andere Kurzfilme findet ihr auch auf unserem YouTube-Channel!



‒ Redaktion EMS-TRAINING.de (AH)

Bewerte diesen Magazinartikel:
Probetraining

Das könnte dich auch interessieren

Mit EMS kann man nicht nur Muskeln aufbauen und Rückenschmerzen lindern. Jochen Neff, erfahrener Personal Trainer und Athleticcoach, machte einen Kunden nach einer schweren Knieverletzung wieder fit.

weiterlesen

Wir geben dir 5 Tipps für dein erfolgreiches EMS-Training.

weiterlesen

Dein EMS-Probetraining steht kurz bevor und du hast vorher noch etliche Fragen – zum Beispiel darüber, was du beim Training überhaupt anhast? Keine Sorge, im Folgenden klären wir dich über alles rund

weiterlesen

Eine ideale Übung, um die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren, ist der seitliche Crunch. Wie ihr diese Übung am besten ausführt und welche Körperpartien hier besonders angesprochen werden, seht ihr

weiterlesen

Unsere EMS-Übung der Woche: Lunges mit Butterfly. Schaut euch das Video an, um zu sehen, wie man sie korrekt ausführt - einerseits um das meiste aus der Übung rauszuholen und andererseits, um Fehlbela

weiterlesen

Jede Woche eine neue EMS-Übung – das gibt's in unserer neuen Videoreihe. Dieses mal zeigen wir euch, was statische Kickbacks sind und wie man diese richtig ausführt. Weitere Videos findet ihr auf unse

weiterlesen