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EMS-Übungen (7): Bizepscurls seitlich

Expertentipps

Starke und schön definierte Oberarme? Körperformen Wiesbaden zeigt euch in diesem Video eine tolle EMS-Übung konzentriert auf den Bizeps: die seitlichen Bizepscurls.

Hierbei sollten – wie immer beim EMS-Training – der Körper und insbesondere die Schultern und Arme gut angespannt werden und beim Impuls zwei Wiederholungen durchgeführt werden.

 

Quelle: YouTube


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