Wir finden Anbieter für dein EMS-Training!

EMS-Übungen (7): Bizepscurls seitlich

Expertentipps

Starke und schön definierte Oberarme? Körperformen Wiesbaden zeigt euch in diesem Video eine tolle EMS-Übung konzentriert auf den Bizeps: die seitlichen Bizepscurls.

Hierbei sollten – wie immer beim EMS-Training – der Körper und insbesondere die Schultern und Arme gut angespannt werden und beim Impuls zwei Wiederholungen durchgeführt werden.

 

Quelle: YouTube


Bewerte diesen Magazinartikel:
Probetraining

Das könnte dich auch interessieren

Trainieren wie die Profis – das kannst du auch als Hobbyfußballer! Denn mit EMS kannst du deine Schusskraft entscheidend verbessern, aber auch deine Koordination und Ausdauer trainieren: als Ganzkörpe

weiterlesen

Du hast es dir verdient, das meiste aus deinem Training zu machen. Du hast es dir verdient, dass du mit jeder Einheit an deinen eigenen Herausforderungen wächst, dass du besser wirst und dich auch bes

weiterlesen

Mit EMS kann man nicht nur Muskeln aufbauen und Rückenschmerzen lindern. Jochen Neff, erfahrener Personal Trainer und Athleticcoach, machte einen Kunden nach einer schweren Knieverletzung wieder fit.

weiterlesen

Wir geben dir 5 Tipps für dein erfolgreiches EMS-Training.

weiterlesen

Hier seht ihr die perfekte Ausführung von Kniebeugen mit Extra-Armbeteiligung durch eine Latzug-Bewegung. Noch anspruchsvoller wird die Übung, wenn ihr die Kniebeuge einbeinig macht oder im Ausfallsch

weiterlesen

Dein EMS-Probetraining steht kurz bevor und du hast vorher noch etliche Fragen – zum Beispiel darüber, was du beim Training überhaupt anhast? Keine Sorge, im Folgenden klären wir dich über alles rund

weiterlesen