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Sportlicher Neustart dank EMS

Erfahrungsberichte
Montag, Mittwoch und Sonntag jeweils 25 km laufen. Das war Thomas' Trainingsplan für die Woche und machte den 60-jährigen glücklich! Doch dann bekam er starke Knieprobleme, es folgte eine OP und Thomas konnte seine Laufschuhe an den Nagel hängen. Drei Jahre machte er daraufhin keinen Sport mehr. Die Folgen für seinen Körper waren fatal. Er wird durch Zufall auf EMS-Training aufmerksam und begeistert sich ab der ersten Sekunde dafür.

Sportlicher Neustart dank EMS

Was hat dich dazu bewegt, wieder etwas für deine Fitness zu tun?

Nach meiner Operation am Knie war ich erstmal demotiviert weiter sportlich aktiv zu bleiben. Ich musste meine Leidenschaft, das Laufen, komplett aufgeben. Die Konsequenz war, dass ich von einem Leistungshoch in ein körperliches Leistungsloch stürzte. Aufgrund der fehlenden Bewegung und der falschen Ernährung war ich schnell im Übergewicht. In meinem Arbeitsalltag bin ich körperlich kaum aktiv weil ich ausschließlich vor einem PC sitze. Das hat meinen Zustand keinesfalls gefördert. Hinzu kamen Schmerzen im Hals-Nacken-Bereich da ich durch die fehlende Muskulatur mehr und mehr zu Fehlhaltungen neigte.

Wie wurdest du auf EMS-Training aufmerksam?

Durch meine jetzige Trainerin, die auch als Ernährungscoach arbeitet, wurde ich auf EMS und das Konzept der fitbox mit einem speziellen Ernährungsprogramm aufmerksam. Ich habe dort ein Probetraining vereinbart und war gespannt was mich erwarten würde.

Wie war das erste Training für dich?

Ich habe die Impulse sehr unterschätzt und dachte zu Beginn nicht, dass das Training so anstrengend werden würde! Es hat mir dennoch sehr viel Spaß gemacht weil ich trotz gelenkschonendem Programm wieder an meine körperlichen Grenzen gehen konnte.

Wann hat sich das Training bemerktbar gemacht?

Bereits nach meiner ersten Kraft-Trainingseinheit wachte ich morgens schmerzfrei auf. Das klingt völlig utopisch aber ich hatte wirklich keine Schmerzen mehr! Das ist mit Sicherheit bei jedem anders. Für mich war es aber der Startschuss und auch der Beweis, dass ich auf jeden Fall wieder Sport treiben konnte und sollte!

Welche Erfolge hat dir EMS bislang gebracht?

Neben der Tatsache, dass ich jetzt komplett schmerzfrei bin, konnte ich inzwischen 9 Kilo abnehmen -

und das in nur 6 Wochen!

Ich werde jedes Mal auf's Neue von meinen Trainern an meine Grenzen gebracht. Sie helfen mir dabei mich kontinuierlich zu steigern und an meinen Zielen zu arbeiten. Wenn es so weiter geht, kann ich bald wieder meine Laufschuhe rausholen.


Thomas' Fazit

Manchmal braucht es einen Antrieb von außen, der einem dabei hilft wieder Motivation zu schöpfen. Der Vorteil am EMS-Training ist, dass ich immer einen festen Termin vereinbare und einen Trainer habe, der mich motiviert. Es ist immer jemand da, der meine Fortschritte verfolgt und mir dabei hilft dran zu bleiben. Ich kann durch das Training bald wieder meiner Leidenschaft nachkommen. Für mich ist das Training deshalb nicht mehr wegzudenken.


Bist du auch auf der Suche nach einem Trainer, der dir dabei hilft deine Fitnessziele zu erreichen?

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Quelle und Fotos: fitbox

‒ Redaktion EMS-TRAINING.DE (AH)

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