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Bettina: Fit in Wien

Erfahrungsberichte

Bettina trainiert seit nicht einmal einem halben Jahr im Wiener EMS-Studio SANDIK doforyou und hat in kürzester Zeit tolle Erfolge erreicht. Inhaberin und Trainerin Daniela hat uns ihren Bericht zugesendet:

In den letzten zwei Monaten hat sich Bettina strikt an ihren EMS-Trainingsplan gehalten und außerdem ihre Ernährung umgestellt. Sie wurde vor und nach ihrer persönlichen Challenge gewogen und gemessen. 


Das Ergebnis:

3 kg Körperfett hat Bettina verloren, ihre Muskelmasse hat sich von 43 % auf 58 % gesteigert und dadurch hat sie einen höheren Grundumsatz* erreicht.


* Der Grundumsatz ist der sog. "Ruhe-Nüchtern-Umsatz" und bezeichnet die Energiemenge, die jemand in 24 Stunden, in völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung der körperlichen Grundfunktionen braucht. Neben Faktoren wie Alter, Geschlecht und Hormonen beeinflusst vor allem die Körperzusammensetzung (Muskelmasse im Verhältnis zu Fett) die Höhe der verbrauchten Energie. Je höher der Grundumsatz, desto leichter erreicht man also ein Kaloriendefizit und man nimmt ab!


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Bettina beim EMS-TrainingBettina mit ihrer Personal Trainerin Daniela

Das sagt Bettina:

Sport? Gerne.

Körper wieder "in Shape" bekommen? Noch viel lieber.

Zeit und Motivation? Schwierig.

Für mehrere Stunden Sport in der Woche fehlte mir zwischen Beruf und Alltag die Zeit und ehrlicherweise auch die Motivation. Dann habe ich von EMS-Training gehört. "Fit in nur 20 Minuten"? Das schaffe auch ich.

Bereits nach dem ersten Probetraining war ich sehr angetan! Und auch von den ersten Ergebnissen, die ich innerhalb kürzester Zeit bemerkt habe. Mit 1-2 mal wöchentlichem Training und einer ausgewogenen Ernährung sind verloren geglaubte Muskeln wieder zum Vorschein gekommen, mein Körper ist straffer und geformter und ich fühle mich wieder ausgeglichen und wohler in meiner Haut. In Daniela und ihrem Team habe ich meinen perfekten Trainingspartner gefunden. Vielen Dank! Was soll ich sagen – ich bin begeistert.


EMS Probetraining


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Sende uns ganz einfach deinen Erfahrungsbericht per E-Mail an service@ems-training.de. Wir freuen uns!



Quelle & Fotos: SANDIK doforyou

‒ Redaktion EMS-TRAINING.de (VF)

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