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48 Kilo weg mit EMS – Erfahrungen eines 16-Jährigen

Erfahrungsberichte

„Ich wusste von Anfang an, dass ich zu viel esse!“ ... Das sind die Worte des damals 15-jährigen Marc, der verzweifelt versuchte, Gewicht zu verlieren. Dreimal war Marc auf Kur, in dem Versuch, sein Übergewicht in den Griff zu bekommen – jedoch vergebens. Er beginnt mit dem EMS-Training.

48 Kilo weg mit EMS – Erfahrungen eines 16-Jährigen

Marc, wie bist du zum EMS-Training gekommen?

Ich habe gut abgenommen, als ich auf Kur war. Jedoch ging das nie lange gut und nach ein paar Wochen stand ich wieder auf meinem alten Gewicht. Meine Eltern suchten nach einer neuen Alternative und sind dann letztendlich bei einem EMS-Anbieter in unserer Nähe gelandet. Ich wurde von Anfang an von dem Kooperationsarzt des Studios betreut da man das Training eigentlich erst ab 18 Jahren macht. Mit der Freigabe meiner Eltern war es möglich, dass ich es bereits mit 15 Jahren machen durfte - wir wollten natürlich trotzdem auf Nummer sicher gehen.

Wurden deine Erwartungen an das Training erfüllt?

Ich hätte nie gedacht, dass EMS-Training so anstrengend sein kann! Zweimal die Woche gehe ich jetzt, seit Juli 2016, zum EMS-Training. Einmal mache ich Cardio-EMS und einmal EMS-Krafttraining. Am Anfang ist es mir sehr schwergefallen da ich extrem schüchtern bei Leuten bin, die ich nicht kenne. Aber mittlerweile komme ich mit den Mädels gut klar.

Hast du deine Ernährung umgestellt?

Die Trainer haben einen speziellen Ernährungsplan für mich zusammengestellt. Ich habe mit einer 21-tägigen Stoffwechselkur angefangen, welche unter anderem zur Entgiftung des Körpers gedacht ist und letztendlich zum Gewichtsverlust führt. Ich nahm die Herausforderung an und testete mich daran. Danach folgte eine Stabilisierungsphase. Es ist mir erstaunlicherweise nicht schwergefallen, die Stoffwechselkur durchzuziehen. Hunger hatte ich dabei auch keinen! Auch die Stabiphase und der anschließende Anti-Jo-Jo-Plan des Studios, waren kein Problem für mich! Danach ging es mit einer ausgewogenen Ernährung weiter.

Welche Ergebnisse hast du erreicht?

Ich kam mit dem Ziel, abzunehmen. Zu Beginn wog ich 130 Kilo, was für einen 15-jährigen bei einer Größe von 1,70 m selbstverständlich viel zu viel ist. Ich konnte innerhalb von 7 Monaten über 48 Kilogramm verlieren! Durch das dauerhafte EMS-Training konnte ich meine Muskelmasse aufrechterhalten und so fit bleiben! Am Anfang habe ich es nicht für möglich gehalten, so viel abzunehmen und das in so einer kurzen Zeit. Meine T-Shirt-Größe hat sich von XL und auf M verkleinert! Keiner ärgert mich jetzt mehr in der Schule wegen meinem Gewicht. Ich kann wieder aktiver sein und fühle mich einfach leichter!

48 Kilo weg mit EMS – Erfahrungen eines 16-Jährigen

Fällt es dir leicht, die Ernährungsumstellung umzusetzen?

Da meine Eltern auch sehr auf meine Ernährung achten und gesund kochen, macht es mir das natürlich leichter, mein Gewicht zu halten. Es geht mir wesentlich besser und ich habe inzwischen auch ein Gefühl für das Thema "Ernährung" bekommen. Ich habe mit Basics angefangen - Weißbrot esse ich z.B. nicht mehr, auch Schweinefleisch ist ab jetzt für mich tabu. Dafür gibt es dann Rind oder Pute. Einen Tag in der Woche allerdings darf ich essen, was ich möchte. Aber selbst da merke ich inzwischen, dass mir viele Lebensmittel nicht mehr gut tun und mache mir das auch immer vorab bewusst. Ich habe durch diesen einen Tag in der Woche auch keinen Heißhunger mehr weil ich mir da gönnen darf, was ich möchte. Insgesamt bin ich unglaublich glücklich, dass mich meine Eltern derart unterstützen und den Schritt gewagt haben, mich für das Training anzumelden!


Messungen vorher nachher
Gewicht in kg 130,0 82,0
Fettmasse in % 50,7 31,0

Marcs Fazit

EMS-Training eignet sich für jedes Alter! Ich konnte durch den Sport 48 Kilo verlieren und fühle mich jetzt unglaublich wohl in meinem Körper. Ich bin fit und habe noch viel vor - wer weiß wie es jetzt aussehen würde, wenn meine Eltern mich nach der letzten Kur aufgegeben hätten. Ich kann das Training allen empfehlen, die gerne abnehmen möchten. Mit EMS kann man das vor allem gelenkschonend schaffen da man eben auch ohne Gewichte oder großes Herumspringen trainieren kann. Ich werde dabei bleiben und mir noch mehr Ziele stecken! Ich empfinde durch das EMS-Training ein ganz neues, positiveres Lebensgefühl und freue mich, dass ich es endlich geschafft habe, mein Gewicht langfristig zu halten.


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Quelle & Fotos: Exofit

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