Lady's First Erlangen

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Dreikönigsstraße 6-8
91054 Erlangen
Deutschland

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Wir bieten:

Training für Leistungssportler Rückentraining Massage Krafttraining Ernährungsberatung Kinderbetreuung Fitness nur für Frauen Personal Training Abnehmen Kostenloses Probetraining

Mein Team und ich begleiten Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur, Fitness und Gesundheit. Wir leben professionelle, persönliche und individuelle Betreuung.

Wir bieten Ihnen modernste, hocheffektive und zeitsparende Trainingsmöglichkeiten mit eGym und EMS, innovative Abnehmprogramme und einen Wellnessbereich, der keine Wünsche offen lässt.

So trainiert man im 21. Jahrhundert!


Umfangsreduzierung, Muskeltraining und Rückenschmerzreduzierung!


EMS-Training erstreckt sich auf den ganzen Körper - und ist eine der erfolgreichsten heute existierenden Trainingsmöglichkeiten. Das Krafttraining wirkt fast auf die gesamte Muskultur und gleicht muskuläre Mängel sowie Dysbalance wirksam aus.


EMS ist die ideale Ergänzung zum herkömmlichen Training. Es verbindet in kurzer Zeit kardiovaskulare Belastung mit den abgestimmten Bedürfnissen der Innenmuskeln.


Keine Trainingsform ist so effektiv und zeitsparend. Mit dem speziellen Trainingsprogramm von bodyficient können Sie mit einmal 20 Minuten Training pro Woche sensationelle Erfolge erzielen. Also warum zwei Stunden quälen, wenn Sie das Gleiche in 20 Minuten haben können?

 

 

Was bedeutet EMS?


EMS = Elektrische Muskelstimulation


Durch die Haut hindurch, dann auch noch im Zusammenhang mit Elektrizität - das klingt zunächst einmal eher beunruhigend und schmerzhaft statt angenehm. Aber wir sind uns ziemlich sicher, Ihre durchaus verständlichen Bedenken sofort zerstreuen zu können:


Denn die Geräte, die für EMS eingesetzt werden, sind vom Prinzip her kaum etwas anderes als Tongeneratoren, also elektronische Tonerzeuger. Statt eines Lautsprechers werden allerdings elektrisch leitfähige Elektroden auf die Haut gedrückt oder geklebt zur Übertragung der "Ton-Impulse". Entsprechend sind mit "höheren Frequenzen" die höheren Töne gemeint. Die niedrigeren Frequenzen entsprechend den tiefen Tönen.


Die verursachten Empfindungen unterhalb der Elektroden, im Gewebe oder im Muskel, entsprechen der Tonhöhe: Hohe Töne verursachen ein schnelles Zucken oder Kribbeln, tiefe Töne ein intensives, langsames Zucken oder auch sattes Klopfen. Die mittleren bis tiefen Frequenzen finden in der EMS zum Aufbau und zur Regeneration von einzelnen Muskelgruppen Einsatz.


Weil alle Muskeln gleichzeitig arbeiten, reichen bereits 20 bis 25 Minuten Training!

 

 

EMS - Die Vorteile

  • Optimaler Körperfettanteil
    Das effektive Krafttraining verbrennt jede Menge Kalorien. Ein sehr wirksamer Weg, um Gewicht zu reduzieren und Fett lozuwerden.
     
  • Muskelaufbau
    Die Elektroden werden bei jeder wichtigen Muskelpartie platziert. So erreicht jeder Impuls genau sein Ziel. Da kann einfach nichts schiefgehen.
     
  • Gelenkschonend
    Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke. Sie werden nicht überansprucht, wie es beim Hanteltraining oft der Fall ist.
     
  • Rückenschonend
    Im Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese, sonst selten beanspruchten, Muskeln werden dadurch ebenfalls trainiert. Die Muskulatur wird aufgebaut und der Rücken geschont.
     
  • Ausgewogene Muskulatur
    Die Elektroden stimulieren und fördern die gesamte Muskulatur oder nur einzelne Muskelgruppen. So können auch die sonst schwächeren Teile des Körpers gestärkt werden.
     
EMS-Training - exklusiv auch für Männer!

Exklusives EMS-Training ist bei uns jetzt auch für Männer möglich - natürlich separat von unseren Ladies!'


Machen Sie sich am besten einfach ein eigenes Bild bei einem kostenlosen Probetraining!
Ihre Doris Lange

Das sagen Trainierende über Lady's First Erlangen

Higa - 02.01.19
Angela Daniel - 17.12.18
EMS Training macht Spaß, auch wenn man mal gestresst von der Arbeit kommt. Tür auf, es begegnet dir als erstes ein LÄCHELN. Superfreundliches Personal und kompetente Trainer. Hier wird man auch als Rücken und Kniepatient verstanden und man geht individuell auf jeden ein. Toll auch die Wasserstrahlmassage und die tolle Sauna. Endlich ein Fitness Studio zum Wohlfühlen.
Gabi Daichendt - 27.03.17
kompetente Trainer, super Atmosphäre!

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Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 09:00 - 22:00
Donnerstag 09:00 - 22:00
Freitag 09:00 - 20:30
Samstag 13:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 17:00

Preis pro Trainingseinheit: 17,90 €

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