Ich versuche seit Jahren, regelmäßig Sport zu treiben, um meinen Körper fit und meine Figur beizubehalten. Nicht so einfach, wenn man gern mal eine Nacht durchzecht oder phasenweise gar keinen Bock auf überfüllte Anabolikatempel, voller motivierter Muskelposer hat. Aber irgendwie darf man auch nicht stagnieren oder länger pausieren, der Körpergulasch muss noch ein paar Jahre genießbar sein.
Es muss doch irgendeinen Milchmädchendeal geben, der gelegentliche Ausfälle kompensiert und schnell geht - eine Röhre, Pille oder ein simples Programm, was mein schlechtes Gewissen ohne großen Aufwand stilllegt. Nach monotonem Stangentraining brauchte ich dringend eine Abwechslung. Deshalb bin ich auf die Idee gekommen, mal eine von den viel umworbenen EMS (Elektronische Muskelstimulation)-Buden zu teste. Vom Hörensagen: Du wirst an ein Gerät gekoppelt und mit Stromzufuhr strampelt man unter Spannung seine Übungen ab - in nur 20 Minuten. Effekt, wie einige Stunden Sport. Die Muskeln werden im Schnelldurchlauf gestärkt und definiert. Als "local hero" habe ich selbstredend Freunde, die Inhaber besagter Studios sind, also wird kurzentschlossen ein Probetraining vereinbart.
Dort angekommen, erstmal Wohlfühlstimmung! In einem großen, stilvoll eingerichteten Studio werde ich herzlichst und familiär empfange. Bisschen Verbalgemüse, Kaffee, Getränke und schnell vor der Einheit noch eine Banane reinstopfen. Wie üblich, habe ich nicht gefrühstückt, der Körper braucht aber Energie, der Trainer keinen hungrigen Waschlappen. Nebenbei werden mir Ablauf, Risiken, Effekte und Sinn der ganzen Prozedur erklärt. Nachdem der formelle Teil geklärt und unterschrieben ist, muss ich mich umziehen. Einen Fashionaward werde ich mit dem Jagdoutfit nicht gewinnen, aber immerhin schmiegt sich die fröhliche Schlankmacherfarbe Schwarz an meinen Körper. Mein Trainer legt mir die befeuchteten Accessoires an. Weste, Gürtel, Beinbinden mit Kabeln - ich sehe aus wie ein wandelnder Stromkasten. Jedes Streifenhörnchen würde mir, mit Verdacht auf Terrorismus, auf der Stelle die goldene Acht verpassen. Gott sei Dank gibt es nicht so viele Spiegelhürden hier. Bei dem Anblick würde ich mich wahrscheinlich selbst erschießen.
In nur 20 Minuten wird mein Körper durchgerüttelt und -geschüttelt, während Fahrgestell, Arme und Rücken im wahrsten Sinne des Wortes gegen den Strom kämpfen. Atmende Peinlichkeit zwischendurch. Obwohl ich regelmäßig zum Sport gehe, ist es ganz schön anstrengend, und ich bewege mich stellenweise so unkoordiniert wie ein Steckdosenbesetzer.
Nach der ersten, hochdosierten Trainingseinheit fühle ich mich einerseits wie Erna Schwarzenegger, andererseits auch etwas schwächlich. Naja, gefühlte 4 Stunden Sport sind auch nicht ohne, ne? Ich spüre auf jeden Fall, dass meine Muskeln existieren und arbeiten. Ab heute bin ich mir sicher, dass regelmäßiges EMS Training für einen Konditionsschub und Muskelzuwachs sorgt! Das wird nicht die letzte Einheit gewesen sein!
Mein Fazit
Wer glaubt, er sei durch die Muckibude abgehärtet - einmal bitte unter Strom setzen lassen! DAS ist anstrengend! Ich weiß jetzt, dass ich eine gelungene Abwechslung zu meinem Fitnessstudio gefunden habe und werde dabei bleiben. Das Training macht sehr viel Spaß, vergeht im Flug und ist sehr intensiv. Ich bin begeistert ... und brauche jetzt erstmal ein Bett!
Quelle & Fotos: 4ever40.com
